Fysiologische Energie Management

Fysiologische Energie Management Training (4 dagdelen)

Fysieke energie lijkt vanzelfsprekend voor topsporters, boeren, en beroepen met zware arbeid. Voor de meeste beroepen speelt ons fysiek een mindere rol van betekenis als je kijkt naar de werkzaamheden die we uitvoeren.

Toch is ‘fysieke energie de fundamentele bron van brandstof’. Het bepaalt niet alleen je alertheid, hoeveelheid energie maar ook het vermogen om emoties onder controle te houden, creatief te denken, geconcentreerd te blijven en ons in te blijven zetten voor een doel.

Deze training helpt om meer energie te krijgen en (nog) meer uit jezelf te halen. Ontdek hoe kleine veranderingen in je dagelijkse gewoonten kunnen leiden tot grote verbeteringen in je fysieke en mentale welzijn.

Onderwerpen:

*Positief gezonde gewoontes creëren
*Inspanning & ontspanning (Inclusief stress reductie)
*Voeding & vasten
*Bewegen & stilstaan
*Slapen & waken
*Inademen & uitademen